El ejercicio físico es una actividad física planificada, estructurada y repetitiva que tiene como objetivo final o intermedio la mejoría o el mantenimiento de la forma física. Este debe ser controlado cualitativa y cuantitativamente.
Para individuos que practican ejercicio, tanto de fuerza como de resistencia, las cantidades de proteínas necesarias pueden y deben obtenerse a partir de una dieta correcta en la que las proteínas aporten entre el 12 y 15% de energía.
La creatina es de interés en el tema del deporte y se puede obtener como producto comercial con el nombre de creatinina. Este está recomendado para aumentar la masa muscular y la resistencia en el ejercicio.